Korisna svojstva kamilice

Kamilica je biljka poznata od davnina, a korišćena je za dobijanje popularnog napitka bogatog korisnim svojstvima. Pripada porodici glavočika (Asteraceae ili Compositae) i raste širom Evrope, kao i u severnoj Aziji. Daje male cvetove slične beloj radi (krasuljku), koji se beru između maja i juna, suše i zatim stavljaju u toplu vodu da bi se dobio infuz. Bogata antioksidansima, kamilica ima brojna korisna svojstva: hajde da vidimo o čemu je reč.

NUTRITIVNA SVOJSTVA KAMILICE

Delikatni napitak slatkog ukusa koji ne sadrži kofein: kamilica predstavlja alternativu zelenom čaju i kafi, a  može da se konzumira čak i tokom večeri. Štaviše, upravo je veče idealan period dana da se popije infuz od kamilice.

Šolja nezaslađenog infuza od kamilice od 200-230 ml ima oko 2 kcal. Od vitamina i minerala prisutnih u kamilici navešćemo, pre svega:

• vitamin A
• kalijum
• kalcijum
• natrijum
• magnezijum
• gvožđe
• cink
• mangan
• fluor

Osim toga, kamilica je izvor kumarina, koji je deo porodice supstanci rasprostranjenih u biljnom svetu, sa antikoagulantnim i antibakterijskim svojstvima i stimulativnim delovanjem na pigmentaciju kože i kapilarnu otpornost. Drugi kumarini se nalaze, na primer, u bergamotu, slatkoj detelini (Melilotu), anđelici, piskavici.

KAMILICA: KORISNA SVOJSTVA I NAČIN UPOTREBE OVE BILJKE

Postoji mnogo različitih sorti kamilice: najrasprostranjenije su obična (Matricaria chamomilla), koja se naziva i nemačka kamilica, i takozvana „rimska“ (Anthemis nobilis). Prva ima izraženija antimikrobna, antiseptička, antibakterijska, antiinflamatorna, antispazmolitička i isceljujuća lekovita svojstva (tj. podstiče zarastanje rana) i smatra se „jačom“ od druge, dok je kod rimske kamilice uglavnom prepoznato sedativno i antispazmolitičko dejstvo.

Gastrointestinalni poremećaji, iritacije kože, prehlade su neka od stanja u kojima se često koristi kamilica, koju nesumnjivo možemo da uvrstimo u takozvane „bakine lekove”. Ali koje su naučne osnove i za šta je zaista koristan infuz ove biljke?

Pre svega, treba imati na umu da Svetska zdravstvena organizacija (SZO) priznaje sledeće načine upotrebe kamilice, potkrepljene kliničkim podacima:

• „simptomatsko lečenje digestivnih poremećaja kao što su dispepsija, nadimanje u epigastrijumu, otežano varenje i nadutost” kao i blage nesanice usled nervnih poremećaja;
• „upale i iritacije kože i sluzokože (pukotine na koži, modrice, promrzline i ujedi insekata)“, ali i „iritacije i infekcije usta i desni i hemoroidi“.

Hajde da se detaljnije upoznamo sa korisnim svojstvima kamilice, uz primenu uputstava sadržanih u pregledima brojnih studija posvećenih ovoj biljci i njenoj upotrebi.

Kamilica je prijatelj dobrog varenja

Kamilica ima spazmolitička svojstva (utiče na opuštanje glatkih mišića) i neka istraživanja sugerišu da može da pomogne u smanjenju nevoljnih kontrakcija glatkih mišića creva. Stoga bi kamilica mogla da bude korisna za ljude koji pate od upalnih procesa u vezi sa varenjem kao što su divertikulitis (pojavu jednog ili više divertikula, kesastih proširenja veličine klikera, na zidu creva koja su u inflamaciji) ili refluksnu bolest (vraćanje želudačne kiseline u jednjak). Takođe može da zaštiti želudac od bakterije Helicobacter pylori.

Deluje protiv kolika (grčeva) i dijareje

Dve kliničke studije su procenjivale efikasnost kamilice u kombinaciji sa drugim biljkama (verbenom, sladićem, komoračem, matičnjakom) za lečenje kolika (grčeva) kod dece. Nakon 7 dana lečenja, roditelji su prijavili da je upotreba infuza eliminisala kolike u 57% slučajeva.

Druga studija je ispitivala efekte preparata od ekstrakta kamilice i pektina iz jabuke na 79-oro dece uzrasta od 6 meseci do 5,5 godina sa akutnom nekomplikovanom dijarejom. Ovo akutno stanje se ranije rešilo kod dece koja su lečena ovim preparatom.

Prirodno antiinflamatorno sredstvo

Cvetovi kamilice sadrže flavonoide koji poseduju antiinflamatorna (protivupalna) svojstva. Jedna studija na dobrovoljcima je pokazala da ova jedinjenja, zajedno sa esencijalnim uljima, prodiru ispod površine kože u najdublje slojeve i stoga su u stanju da deluju lokalno na upale.

Neka istraživanja takođe sugerišu da mast od kamilice može da poboljša stanje sa hemoroidima, a da tinktura napravljena od ove biljke može da smanji upalu usled ove bolesti.

Da li kamilica pomaže kod uspavljivanja?

Preparati od kamilice, kao što su čaj ili infuz, ali i aromaterapija sa esencijalnim uljima, korišćeni su za lečenje nesanice i izazivanje umirujućih efekata. Ova biljka se, u stvari, smatra blagim sredstvom za smirenje i izazivačem sna. Efekti mogu da budu posledica nekih flavonoida, ali druga jedinjenja koja bi mogla da budu odgovorna za sedativno dejstvo još nisu identifikovana i proučavana.

DA LI KAMILICA IMA KONTRAINDIKACIJE?

Videli smo da kamilica ima mnoga korisna svojstva, a njena upotreba se smatra bezbednom za većinu ljudi, međutim, postoje neki izuzeci kojih treba da budemo svesni. Naime, neki pojedinci su prijavili alergijsku reakciju na ovu biljku, a ona se pre svega javljala kod osoba koje su već patile od alergije na bele rade, ambroziju, hrizanteme i slično.

Zbog toga, u nedostatku medicinskog mišljenja, neki ljudi treba da izbegavaju konzumiranje kamilice ili da dolaze u kontakt sa njenim cvetovima:

• pacijenti sa istorijom teških alergija, posebno na polen;
• odojčad i veoma mala deca, jer čaj od kamilice, poput meda i drugih prirodnih proizvoda, može da bude kontaminiran sporama botoksa;
• trudnice;
• osobe koje uzimaju lekove: uvek je bolje proveriti moguće interakcije, do kojih može da dođe, naročito ukoliko se kamilica uzima kao suplement.

Kontakt sa izabranim lekarom opšte prakse je od suštinskog značaja, posebno kada postoji sumnja da osoba pati od alergije ili intolerancije, što može da bude uzrokovano kako gutanjem, tako i kontaktom sa hranom, cvećem, biljkama i bilo kojom drugom supstancom. Takođe je važno prijaviti čak i male upale ili prolazne tegobe, koje mogu da budu pokazatelj većeg problema, a pre svega je uvek poželjno izbegavati bilo kakvo lečenje na svoju ruku. Ponekad mogu da budu neophodne analize i pregledi specijaliste kako bi se razumeo uzrok onoga što se prijavljuje lekaru. U ovom slučaju, rešenje kao što je DDOR Dobrovoljno zdravstveno osiguranje koje obezbeđuje odgovarajuće preglede lekara opšte prakse i lekara specijaliste.

 

6. oktobar 2022, autorka članka Erika Di Čilo (Erica Di Cillo)

 

Izvor: https://blogunisalute.it/camomilla-benefici/