PRAVILNA ISHRANA ZA NAŠE PRIJATELJE MAČKE Mačke su fascinantna stvorenja, a njihova ishrana zahteva pažnju i znanje. Pravilno hranjenje mačke je od suštinskog značaja za njeno zdravlje, blagostanje i dugovečnost. Uravnotežena ishrana sprečava nastanak zdravstvenih problema, obezbeđuje sjajnu dlaku, idealnu telesnu masu i mnogo energije. Ovaj sveobuhvatni vodič za ishranu mačaka pružiće informacije o alatima[…]

ŠTA JE MINDFUL EATING (“SVESNA ISHRANA”) I ZAŠTO JE VAŽNA? Mindful eating (ili svesna ishrana) nije restriktivna dijeta, već zdrav pristup ishrani koji nas podstiče da posvetimo punu pažnju iskustvu koje nam pruža obrok, bez osuđivanja. U svetu koji se brzo razvija, gde se često prepuštamo emocionalnoj gladi i konzumiramo hranu skoro nesvesno, mindful eating[…]

LAGANA GIMNASTIKA, FIZIČKA AKTIVNOST NISKOG UTICAJA Lagana gimnastika je fizička aktivnost sa malim uticajem, idealna za poboljšanje zdravlja zglobova jer ublažava bolove i ukočenost. Posebno pogodna za osobe koje pate od artroze, reumatizma ili žele da poboljšaju pokretljivost i ravnotežu, ova vrsta fizičke aktivnosti je pogodna za ljude svih uzrasta i fizičkih stanja. Ovaj članak[…]

ULOGA MLEČNIH ZUBA U RAZVOJU Mlečni zubi, poznati i kao privremeni / prvi / dečiji zubi, prvi su zubi koji se pojavljuju u ustima deteta. Ukupno ih ima 20, 10 u gornjoj vilici i 10 u donjoj vilici. Mlečni zubi igraju osnovnu ulogu u razvoju govora, žvakanju i pravilnom rastu kostiju vilice, pripremajući “teren” za[…]

TRENING KOD KUĆE, VREME JE ZA DOBRO ZDRAVLJE Psiho-fizičko dobro zdravlje predstavlja osnovnu ravnotežu između uma i tela, a snažno je povezano sa fizičkom aktivnošću. U užurbanom svetu, pronalaženje vremena za vežbanje može da bude izazovno. Srećom, trening kod kuće pruža praktično i efikasno rešenje. Ovaj vodič istražuje različite opcije funkcionalnog treninga u zatvorenom prostoru,[…]

RUKE, DRAGOCENI INSTRUMENTI KOJE TREBA ZAŠTITI TOKOM ZIME Ruke, koje su stalno izložene atmosferskim agensima, posebno su osetljive na hladnoću. Niske temperature, vetar i niska vlažnost mogu da oštete zaštitnu barijeru kože, uzrokujući nastanak suvih, ispucalih, crvenih ruku, pa čak i sitnih lezija (rana). Ovaj vodič nudi praktične savete i informacije o preparatima za ispucale[…]

SVE PREDNOSTI TRENINGA KOD KUĆE Održavanje aktivnog načina života je od suštinskog značaja za opšte blagostanje, ali obaveze i raspoloživo vreme mogu da nas spreče da obavljamo trening na otvorenom. Trening kod kuće nudi praktično i svestrano rešenje za održavanje forme među svoja četiri zida. Ovaj članak istražuje prednosti treninga kod kuće, nudeći kompletan pregled[…]

PRAZNICI SU PROŠLI, VRAĆAMO SE SVAKODNEVICI Povratak sa odmora nakon praznika može da bude delikatan trenutak. Nakon perioda opuštanja, vraćanje u radni ritam može da bude teško, uzrokujući demotivaciju i pad produktivnosti. Na sreću, postoje efikasne strategije za prevazilaženje ove prelazne faze, vraćanje koncentracije i pristup radu sa obnovljenim entuzijazmom. Ovaj članak istražuje praktične tehnike[…]