Trudnoća je jedinstven i poseban period u životu žene, obeležen nizom fizičkih i emocionalnih promena. Jedna od njih se tiče kože, koja može da postane osetljivija i podložnija problemima kao što su suvoća, hiperpigmentacija, akne i potkožne bubuljice usled hormonskih fluktuacija. Ove promene postaju posebno očigledne tokom leta, godišnjeg doba koje je samo po sebi[…]

Kongestija je termin za prekomerno ili abnormalno nakupljanje i navalu krvi i/ili tečnosti unutar nekog organa ili njegovih krvnih sudova. Uobičajeni simptomi kongestije, koji utiču na probavni i crevni trakt, uključuju grčeve, povraćanje i hladan znoj. Ova pojava se javlja kada se u organizam unese veoma hladna tečnost, ili često prilikom kupanja u vodi, bilo[…]

Osmeh je jedan od naših najmoćnijih izraza. Ne samo da saopštava naše emocije, već i otkriva mnogo o opštem zdravlju. Pored toga što su glavni protagonisti našeg osmeha, zubi igraju i ključnu ulogu za opšte blagostanje organizma: od žvakanja, kojim se pokreće proces varenja, do pravilnog izgovora reči. U stvari, oralno zdravlje direktno utiče na[…]

Potkožne bubuljice spadaju u manji problem nesavršenosti kože, ali ipak neprijatan, koji može da bude uzrok nelagodnosti jer se javlja uglavnom na licu. Iz tog razloga važno je prepoznati ih, tretirati ih na najprikladniji način i usvojiti dobre svakodnevne navike kako bi se smanjio rizik od njihove pojave. U ovom članku produbićemo ovu temu i[…]

Metabolički sindrom je stanje koje karakteriše skup patoloških stanja koja imaju tendenciju da se javljaju zajedno i koja povećavaju rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa. Visoke brojke statistike naglašavaju važnost proaktivnog pristupa u upravljanju i prevenciji ovog sindroma. Ključni element u ovom scenariju je ishrana. U ovom članku ćemo istražiti kako uravnotežena i ciljana[…]

Dolazak leta je odlična prilika da izvršimo opštu proveru našeg zdravstvenog stanja, i pripremimo naše telo za mesece u kojima su lakoća i dobro stanje tela naročito važni. Zdrav organizam nam zapravo omogućava da budemo sigurniji u sebe i da se puni energije suočimo sa najtoplijim godišnjim dobom tokom kojeg neki poremećaji povezani sa problemima metabolizma, kao što[…]

Leto je pred nama i sa njegovim dolaskom naše životne navike i potrebe našeg organizma imaju tendenciju da se menjaju. Dani su sve duži, temperature rastu i aktivnosti na otvorenom postaju sve privlačnije: sve to dovodi do niza novih potreba našeg organizma, od potrebe da ostanemo adekvatno hidrirani do zaštite naše kože od štetnih UV[…]

Folna kiselina je esencijalna hranljiva materija koja igra ključnu ulogu u našem zdravlju i sveukupnom blagostanju. Takođe je poznata kao vitamin B9, neophodna je za brojne biološke procese, uključujući formiranje crvenih krvnih zrnaca, sintezu DNK i funkciju nervnog sistema. Njen značaj je posebno očigledan tokom trudnoće i začeća, kada je odgovarajući unos ovog vitamina ključan[…]