Leto je pred nama i sa njegovim dolaskom naše životne navike i potrebe našeg organizma imaju tendenciju da se menjaju. Dani su sve duži, temperature rastu i aktivnosti na otvorenom postaju sve privlačnije: sve to dovodi do niza novih potreba našeg organizma, od potrebe da ostanemo adekvatno hidrirani do zaštite naše kože od štetnih UV[…]

Folna kiselina je esencijalna hranljiva materija koja igra ključnu ulogu u našem zdravlju i sveukupnom blagostanju. Takođe je poznata kao vitamin B9, neophodna je za brojne biološke procese, uključujući formiranje crvenih krvnih zrnaca, sintezu DNK i funkciju nervnog sistema. Njen značaj je posebno očigledan tokom trudnoće i začeća, kada je odgovarajući unos ovog vitamina ključan[…]

Razumevanje komunikacije sa novorođenčetom je avantura sa kojom se suočavaju svi novi roditelji. Ovi mališani, koji još ne umeju da govore, koriste druge načine da izraze ono što im je potrebno i emocije koje osećaju. Njihovo primarno sredstvo komunikacije je govor tela. Zahvaljujući signalima kao što su gestovi, izrazi lica i zvuci, novorođenčad „razgovaraju“ sa[…]

Tokom poslednjih decenija antibiotici su doprineli tome da naš organizam postane otporniji na bakterijske infekcije, višestruko povećavajući mogućnosti prevencije i lečenja bolesti koje je samo pre jednog veka bilo teško lečiti. Međutim, njihova prekomerna i neodgovarajuća upotreba predstavlja rizik da postanemo slabiji, smanjuje se njihova efikasnost upravo protiv bolesti koje bi trebalo da su iskorenjene:[…]

Rana dijagnoza, odnosno otkrivanje bolesti u ranim stadijumima, od suštinskog je značaja za blagovremeno lečenje i poboljšanje šansi za uspeh terapija. Iz tog razloga je neophodno redovno se podvrgavati kontrolnim pregledima u svim uzrastima, kako opštim, tako i onim koji se obavljaju u cilju prevencije konkretnih oboljenja, kao što su tumori ili kardiovaskularne bolesti. Sa[…]

Da li ste ikada primetili koliko dugo se smejete svaki dan? Potrebno je samo 15 minuta, svakoga dana, da se aktivira niz korisnih lančanih efekata koji uključuju ceo naš organizam: u stvari, smeh je zaista dobar za srce i mnogo više od toga. Smeh je, u stvari, prirodni antistres, koji naš organizam podvrgava stanju „pozitivnog[…]

Oko 25-30% svih slučajeva alergije na polen u zemljama mediteranskog područja se odnosi na  parijetariju (uspravnu vijošnicu), samoniklu (korovsku) biljku čiji je izgled sličan koprivi. Simptomi traju tokom vremena, otprilike od marta do oktobra, zbog dugog perioda oprašivanja ove vrste, a pre svega su to rinitis (upala nosne sluznice) i poteškoće sa disanjem. Ako se[…]

Ovulacija je jedna od faza ženskog menstrualnog ciklusa, koja se javlja sredinom ciklusa, u proseku oko 14. dana. Sama ovulacija traje vrlo kratko, obično samo nekoliko sati, ali simptomi koji je prate, ako su prisutni, mogu da se ispolje već nekoliko dana ranije. Ponekad, međutim, kod nekih žena ovaj trenutak prati i manje ili više[…]