Još od drevnih vremena se smatralo da suze imaju  “pročišćavajuću” moć, a i danas je rasprostranjeno mišljenje da plač može da pomogne da damo sebi oduška i da se osećamo bolje. Ali šta o tome kažu naučna istraživanja? U ovom članku pokušaćemo da objasnimo dobrobiti plača, da shvatimo da li zaista  može da ima oslobađajući[…]

Osobe koje žele da počnu da trče često smatraju da imaju dobru motivaciju, ali prilično nizak aerobni i mišićni kapacitet: ova kombinacija može da dovede do preteranog napora organizma, što može da nas navede da odustanemo od nastavka upražnjavanja ove fizičke aktivnosti. Najvažniji element za uvođenje dobre navike trčanja u svoju rutinu je, u stvari,[…]

Kako se praznici približavaju, počinjemo da razmišljamo o tipičnim, tradicionalnim ručkovima i večerama u ovom periodu. Međutim, pomisao na toliko specijaliteta i poslastica koje nas očekuju često je praćena strahom od nabacivanja kojeg kilograma viška, zbog očekivanog preterivanja u konzumiranju hrane u tim danima. Dakle, postoje li strategije za smanjenje uticaja ovih „dodatnih“ obroka na[…]

Dolazak bebe sa sobom donosi toliko radosti i novih emocija, ali i konfuziju i malo haosa: sasvim je normalno da se porodilje  – ali i novopečene tate – osećaju malo izgubljeno i da im je potrebna sva moguća podrška. Ima il boljeg povoda od Božića da novopečenoj majci darujete poklone koji su koliko lepi, toliko[…]

Sa dolaskom nove godine svi bismo želeli da okrenemo novi list, krenemo dalje i promenimo neke aspekte svog života. U stvari, dobre navike su u agendama mnogih ljudi, koji smatraju da je ovaj period idealno vreme za početak svih onih stvari koje su možda dugo odlagane. Naravno, od 31. decembra do 1. januara u nama[…]

Situacija u kojoj osoba mora da bude hospitalizovana može da izazove određena pitanja i zabrinutost u vezi sa neophodnim pripremama i stvarima koje treba znati pre hospitalizacije. Prema tome, poznavanje određenih informacija o tome, posebno u pogledu toga šta treba poneti, može da bude veoma korisno za bolje organizovanje i proživljavanje ovog iskustva sa većom[…]

Većina ljudi misli o stresu kao o nečemu potpuno negativnom. U stvari, obično govorimo o stresu kao o pojavi koja se odnosi na trenutke u kojima se osećamo napeto, nervozno, umorno na psihofizičkom nivou. Stres, međutim, takođe može da bude pozitivan, štaviše, igra suštinsku ulogu u mnogim trenucima života. Na koji način? Hajde da pokušamo[…]

Aerosol terapija/inhaliranje je često odgovor na mnoge sezonske bolesti. Ušla je u skoro sve domove u Italiji 1970-ih godina, a poslednjih decenija se ustalila kao značajni saveznik protiv raznih tipično zimskih bolesti respiratornog trakta, poput prehlade, jedne od najraširenijih bolesti širom sveta. Izuzetno zarazna i virusnog porekla, karakteriše je zapaljenje gornjih disajnih puteva (nosa, grla[…]