STIŽE BOŽIĆ, ZBOGOM MIRNOM SNU? Decembar, mesec proslava, svetlosti i magije, ali i besanih noći. Između stresa zbog priprema, društvenih obaveza i promena vremenskih uslova, kvalitetan san u decembru može da postane pravi izazov. Ne uspevate da zaspite? Nesanica može da naruši fizičko i mentalno blagostanje, naročito u intenzivnom periodu kakav je period božićnih praznika.[…]

BOŽIĆNI PRAZNICI, VREME ZA PUTOVANJE I VAKCINACIJA Za mnoge su praznici na kraju godine dugo očekivana prilika da nekuda otputuju. Putovanje u inostranstvo je neverovatno iskustvo, ali planiranje u kontekstu Vašeg zdravlja je od suštinskog značaja. Ovaj sveobuhvatni vodič će Vam pružiti najnovije informacije o preporučenim vakcinacijama za međunarodna putovanja, sa fokusom na žutu groznicu,[…]

Propriocepcija, poznata i kao kinestezija, je sposobnost slobodnog opažanja položaja i kretanja sopstvenog tela i udova u prostoru koji nas okružuje. Posedovanje ove kinestetičke svesti važno je za svakodnevni život i od vitalnog je značaja za sportske učinke. Propriocepcija može da se pogorša sa godinama ili usled povreda i bolesti, otežavajući svakodnevne aktivnosti i povećavajući[…]

U svetu detinjstva, komunikacija igra suštinsku ulogu u kognitivnom, emocionalnom i socijalnom razvoju. Kada se pojave poteškoće ili stvarni poremećaji u govorno-jezičkim sposobnostima ili komunikaciji, logopedska terapija može da bude vredan resurs u pomaganju deci da prevaziđu ove prepreke i poboljšaju svoje jezičke sposobnosti. Ali šta je zapravo logopedska terapija i kako ona može da[…]

Sa dolaskom jeseni i promenom godišnjih doba, mnogi ljudi mogu da primete porast gastrointestinalnih poremećaja. U jesenjem periodu klimatske promene, povratak na zimsko računanje vremena, ponovno uspostavljanje radnog ritma nakon godišnjih odmora i promene u ishrani jesu faktori koji mogu da doprinesu nastanku gastrointestinalnih poremećaja kao što su: zatvor, osećaj nadustosti u stomaku, bol u[…]

Hrana je nešto što nam se sviđa i što je popularno, posebno na društvenim mrežama. Ali poslednjih godina nisu postale popularne samo fotografije „instagramičnih“ jela iz restorana ili kućni video recepti: takozvani „food challenge-i – izazovi u vezi sa hranom“ na društvenim mrežama stekli su široku popularnost na društvenim mrežama, postajući istinski viralni fenomeni. Od[…]

ZAŠTO JE PRIRODNO SVETLO TAKO VAŽNO ZA RASPOLOŽENJE S dolaskom jeseni kada dani postaju sve kraći mnogi ljudi doživljavaju pad raspoloženja, osećaj umora i veće poteškoće u koncentraciji. Ovi simptomi, često povezani sa hladnom sezonom, tipični su za sezonski afektivni poremećaj (Seasonal Affective Disorder – SAD), oblik depresije povezan sa smenama godišnjih doba. Ali zašto[…]

Đumbir (Zingiber officinalis) je tropska višegodišnja biljka koja pripada porodici Zingiberaceae, u koju spada i kurkuma, a raste u toplim podnebljima. Poreklom je iz jugoistočne Azije, ali je rasprostranjena i uzgaja se u mnogim zemljama, poput Kine i Indije. Njegov dolazak u Evropu dogodio se pre mnogo vekova, zahvaljujući trgovini sa Istokom: već u vreme[…]