Pokreti kolena se amortizuju odnosno ublažavaju zahvaljujući i meniskusima koji se nalaze unutar zgloba. To su dva jastučića / diska od fibro-hrskavičastog tkiva, tvrda i elastična, koja služe da smanje trenje između kosti potkolenice i butne kosti i da raspodele opterećenje i težinu tela. Nakon traume ili usled degenerativnih uzroka, ove strukture mogu da se[…]

Starenje je postepeni i kontinuirani fiziološki proces, koje nijedno živo biće ne može da izbegne i koji započinje u ranoj odrasloj dobi. Kako godine prolaze, telesne funkcije se postepeno smanjuju, a to dovodi do većeg rizika od razvoja bolesti, posebno u starosti. U ovom članku ćemo zato razmotriti koje su to najčešće bolesti kod starijih[…]

Dva puta godišnje, u proleće i jesen, naši psi menjaju dlaku, odnosno dešava se proces gubljenja dlake koji omogućava dlačnom pokrivaču da se obnavlja u odnosu na hladniju ili topliju sezonu koja dolazi. Iako je to potpuno prirodna i fiziološka faza, može da bude naporna za naše ljubimce, a ponekad može da izazove i određenu[…]

Otečeno grlo i limfni čvorovi, plikovi, bolni krajnici, temperatura, glavobolja, gubitak apetita: jednom reči, upala grla, jedna od najklasičnijih sezonskih tegoba. Ako je tačno da se najveći broj patogena, virusa i bakterija prenosi preko gornjih disajnih puteva, odnosno kroz grlo i nos, kako se treba ponašati kada naša deca boluju od faringitisa i tonzilitisa (upale[…]

Mišićna snaga je sposobnost koja osobi omogućava da se suprotstavi određenom otporu: kada se mišići kontrahuju, razvija se energija koja nam omogućava kretanje. Postoje, međutim, različiti izrazi: jedan od njih je eksplozivna snaga koja igra veoma važnu ulogu u bavljenju sportom. U tom smislu se misli na sprint i brze skokove, situacije u kojima je[…]

Zajedno sa povrćem, voće je osnova zdrave ishrane, jer u sebi sadrži mnoge neophodne hranljive sastojke za organizam, poput vitamina i minerala. Iako nema sumnje da je konzumiranje voća zdrava navika, s pravom se pitamo da li postoji „granična“ količina koju ne bi trebalo preći. Drugim rečima, da li konzumiranje previše voća može da bude[…]

Oralna higijena pomaže u održavanju zdravlja zuba i desni. Njena primena nakon svakog obroka, dakle najmanje tri puta dnevno, pomaže da imamo lep osmeh i, pre svega, da izbegnemo probleme povezane sa prisustvom bakterija u usnoj duplji i nastankom plaka, kao i karijesa. Suprotno tome, kada se zanemari ovaj važan aspekt, na zubima mogu da[…]

U poslednjih dvadeset godina razvoj digitalnih tehnologija doveo je do velikog porasta broja radnika koji dane provode ispred monitora računara. Iako nije reč o fizičkom poslu, poput drugih aktivnosti kod kojih se telo angažuje u značajnoj meri, zdravstveni rizici su brojni, na primer zbog svetlosti koju emituju monitori, nepravilnog držanja tela i sedećeg načina života.[…]